플레어 업으로 제공하는 방법 다시 보기

다시 플레어 업을 제공하는 방법 대부분의 경우,
개인은 다시 허리 통증을 느끼기 위해 의사에게 진찰을 받고,
그 후 의사는 치료를 처방하고 휴식을 암시합니다.
여러분은 이 글에서 여러분의 또 다른 고통에 대한 도움을 줄 수 있는 많은 실용적인 생각들을 발견하는 것이 긍정적입니다.

다시 심각한 고통을 겪고 있는 동안 의사와의 약속을 위해 며칠을 기다려야 할 수도 있습니다.
만약 여러분이 심각한 허리 부상을 입었을 때,
이런 종류의 디스크는 파열된 상태로,
여러분은 무릎을 구부리지만,
평평하게 다시 등을 누우면서 가장 쉽고 편안함을 경험할 수 있습니다.
이 상황은 등부터 다리까지 내려오는 힘줄과 근육의 긴장을 줄여줍니다.
많은 신체 운동 어플리케이션들은 고통으로부터 도움을 주고 근육을 강화시켜 잠재의 불편함을 멈추게 할 것입니다.
예를 들어,
여러분이 요가를 통해 얻는 다재다능함은 근육 질량 변종을 멈추는데 도움을 줄 수 있습니다.
또한,
주근육 강화에 초점을 맞춘 운동을 하는 것은 등 뒤에서 가장 자주 사용하는 근육에 봉사함으로써 지속적으로 그들의 일을 할 수 있게 할 수 있습니다.

다시 등뼈의 중증도를 결정하고 그 신체적인 부상을 악화시키지 않으려면,
고통이 시작된 직후에 하루나 이틀 동안 휴식을 취하는 것이 가장 효과적입니다.
만약 당신의 허리 통증이 몇번 계속 가라앉는다면,
어떤 손상도 아마 경미할 것입니다.
반대로,
만약 여러분의 고통이 계속되거나 더 심해진다면,
여러분이 건강 전문가나 지압사와 상의하여 그 어려움이 있을 수 있는 것을 알아내는 것이 필요할 것입니다.
이틀 이상 더 쉬는 것은 근육 위축으로 인한 역효과이기 때문에,
이 경우 여러분은 우월감보다 훨씬 더 많은 해를 끼치고 있다.

중간 및 등뼈가 심하게 아프면 하루 계획을 중지하고 몇 시간 동안 고통을 겪게 될 수 있습니다.
이 지침은 여러분이 다시 아픈 등의 진실을 다루는데 도움을 줄 수 있기 때문에 여러분은 가는 것을 보존하고 일상 생활을 할 수 있도록 준비될 수 있습니다.